Equilibrio y Bienestar

La celulitis es grasa que se deposita en cavidades justo debajo de la superficie de la piel, Se forma en los muslos, cadera y los glúteos, las cavidades en donde se deposita esa grasa causan una apariencia de hoyuelos en la piel. La celulitis tiene cuatro fases de desarrollo.  ¿En qué fase te encuentras? PRIMERA FASES : No tienes hoyuelos a la vista, pero si te pellizcas si sobresalen. SEGUNDA ETAPA : Los hoyuelos son notorios cuando estás de pie, pero si te acuestas desaparecen. TERCERA ETAPA : Los hoyuelos se notan en cualquier posición que te encuentres. CUARTA ETAPA : Además de los hoyuelos se ven nódulos duros. ¿Qué causa la celulitis? El origen es multifactorial: -Genética -Factor racial -Hormonas -Circulación  ¿Se puede prevenir? Hay hábitos que ayudan a disminuirla como: Una dieta que favorezca la circulación sanguínea y linfática  Elegir alimentos ricos en potasio Alimentos depurativos Alimentos altos en fibra Consumir vitamina C de preferencia de forma natural, ...

  ¿Qué es el masaje reductivo? Son una serie de técnicas realizadas con las manos con la finalidad de reducir tallas (NO PESO) y moldear la figura corporal. El masaje es acompañado de cremas que son parte del procedimiento ya que estas ayudarán a la estimular del exceso de líquido en el cuerpo, otro beneficio que nos da el masaje es que mejora el aspecto de la piel, además tiene tiene como función de reafirmar. Este masaje puede ser aplicado tanto en mujeres como en hombres que estén en un rango de edad entre los 15 y 65 años.   No está demás recordar que esta técnica de masaje debe ser acompañada de una dieta saludable y ejercicio constante. El masaje reductivo más que eliminar grasa ayuda a distribuirla por todo el cuerpo. Con esta técnica se pueden reducir desde 1 centímetro por sesión. ¿Qué técnicas se utilizan? Algunas pueden ser: Amasamiento Pellizcamiento Roce Percusión Hachadura  Técnicas de masaje para estreñimiento ¿En qué zonas se trabaja? MUJERES: Abdomen...

El masaje relajante es una terapia manual que tiene como fin mejorar la salud de una persona, y ayuda disminuir la tensión del cuerpo. Principalmente nos ayuda a generar endorfinas. Y probablemente te preguntes ¿Para qué necesito las endorfinas? Muy sencillo, las endorfinas son una sustancia que nos ayuda como un analgésico , en casos de dolor, producen placer, sensación de bienestar y tranquilidad, además de provocar la sensación de felicidad . Pero este tipo de masajes no sólo ayuda al cuerpo, también ofrece un estado profundo de bienestar y relajación. ¿Cuáles son las señales de que necesito este tipo de masajes? Aquí te va un top 5 de las señales más claras que puedes presentar. ¿Recuerdas cuando te hiciste el último masaje? Si no lo recuerdas… Sin duda ¡es el mejor momento de hacerte uno! ¿Sabías que los expertos recomiendan hacerte uno o dos masajes al mes ? Tienes esa sensación de pinchazos No hay que ser un experto para notar que esos pinchazos en el cuello o espalda es una c...