Equilibrio y Bienestar

  La piel puede lucir deshidratada por diferentes motivos a continuación mencionaremos algunos: Consumo insuficiente de agua (2 litros al día aproximadamente) Mala alimentación Abuso de alcohol y tabaco Usar productos cosméticos inadecuados en el rostro Condiciones ambientales extremas Problemas de salud que provocan pérdida excesiva de agua (vómito, hemorragia, etc) Estrés o fatiga (el estrés aumenta los problemas cutáneos) Una piel bien hidratada contiene entre 10 y 20% de agua por lo tanto si el porcentaje es menor estaremos presentando deshidratación. ¿CÓMO IDENTIFICAR LA PIEL DESHIDRATADA? La piel presenta un aspecto escamoso y cuarteado , además de tener la sensación de hormigueo, sequedad y una picazón. Recuerda que cuando la piel muestra deshidratación es por la pérdida exagerada de agua y no porque se encuentra reseca. TIPS PARA UN CUTIS HIDRATADO Evitar la sobre exposición del sol ¡Recuerda que siempre debes usar protector solar! Evita fumar tabaco . Disminuye la producc...

Las manchas en la cara pueden aparecer por diferentes motivos, algunos son prevenibles pero otros son consecuencias fisiológicas y hormonales.  Continua leyendo. La hiperpigmentación es un proceso por el cual la melanina, un pigmento natural de la piel, es producida en exceso y puede afectar a cualquier tipo de tez cutánea. Podemos considerar dos clasificaciones de manchas : Manchas oscuras : Sobre producción de melanina Manchas blancas : Carencia de melanina. ¿Las manchas tienen síntomas? No, no ocasionan ningún tipo de síntoma, únicamente aparece un cambio de coloración en el rostro. Es algo indoloro. Normalmente son inofensivas, pero un dermatólogo es quien debe estudiarlo en profundidad. ¿Se  pueden prevenir? Hay determinados factores que si son prevenibles como: Exposición solar Como lo hemos mencionado en anteriores entradas del blog. Es de suma importancia el uso de protección solar, recordemos que además de protegernos del sol, también nos protege de la radiación que e...

Sabías que nuestro cutis se puede ver afectado por varios factores; entre ellos el envejecimiento , este es un proceso fisiológico que a todos nos afecta, y eso es debido a distintos factores, que van desde la alimentación hasta el medio ambiente. Algunos factores externos que dañan a nuestro cutis son los famosos radicales libres. Leamos un poco este tema. Los radicales libres son nada más ni nada menos que las moléculas que el propio organismo genera a causa de factores endógenos como el estrés, la deshidratación celular, o un exceso de ejercicio físico. Estos factores desencadenan un proceso conocido como estrés oxidativo.  Algunos de estos factores de envejecimiento pueden ser retrasados con alimentación, cremas, y cambios de hábitos. En relación a la alimentación existen ciertos alimentos que nos ayudan a retrasar la oxidación: El aguacate por ejemplo, contiene ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo A y C, y antioxidantes que ayudan a combatir la degeneración celular. ...