Equilibrio y Bienestar

La celulitis es grasa que se deposita en cavidades justo debajo de la superficie de la piel, Se forma en los muslos, cadera y los glúteos, las cavidades en donde se deposita esa grasa causan una apariencia de hoyuelos en la piel. La celulitis tiene cuatro fases de desarrollo.  ¿En qué fase te encuentras? PRIMERA FASES : No tienes hoyuelos a la vista, pero si te pellizcas si sobresalen. SEGUNDA ETAPA : Los hoyuelos son notorios cuando estás de pie, pero si te acuestas desaparecen. TERCERA ETAPA : Los hoyuelos se notan en cualquier posición que te encuentres. CUARTA ETAPA : Además de los hoyuelos se ven nódulos duros. ¿Qué causa la celulitis? El origen es multifactorial: -Genética -Factor racial -Hormonas -Circulación  ¿Se puede prevenir? Hay hábitos que ayudan a disminuirla como: Una dieta que favorezca la circulación sanguínea y linfática  Elegir alimentos ricos en potasio Alimentos depurativos Alimentos altos en fibra Consumir vitamina C de preferencia de forma natural, ...

  ¿Qué es el masaje reductivo? Son una serie de técnicas realizadas con las manos con la finalidad de reducir tallas (NO PESO) y moldear la figura corporal. El masaje es acompañado de cremas que son parte del procedimiento ya que estas ayudarán a la estimular del exceso de líquido en el cuerpo, otro beneficio que nos da el masaje es que mejora el aspecto de la piel, además tiene tiene como función de reafirmar. Este masaje puede ser aplicado tanto en mujeres como en hombres que estén en un rango de edad entre los 15 y 65 años.   No está demás recordar que esta técnica de masaje debe ser acompañada de una dieta saludable y ejercicio constante. El masaje reductivo más que eliminar grasa ayuda a distribuirla por todo el cuerpo. Con esta técnica se pueden reducir desde 1 centímetro por sesión. ¿Qué técnicas se utilizan? Algunas pueden ser: Amasamiento Pellizcamiento Roce Percusión Hachadura  Técnicas de masaje para estreñimiento ¿En qué zonas se trabaja? MUJERES: Abdomen...

  La piel puede lucir deshidratada por diferentes motivos a continuación mencionaremos algunos: Consumo insuficiente de agua (2 litros al día aproximadamente) Mala alimentación Abuso de alcohol y tabaco Usar productos cosméticos inadecuados en el rostro Condiciones ambientales extremas Problemas de salud que provocan pérdida excesiva de agua (vómito, hemorragia, etc) Estrés o fatiga (el estrés aumenta los problemas cutáneos) Una piel bien hidratada contiene entre 10 y 20% de agua por lo tanto si el porcentaje es menor estaremos presentando deshidratación. ¿CÓMO IDENTIFICAR LA PIEL DESHIDRATADA? La piel presenta un aspecto escamoso y cuarteado , además de tener la sensación de hormigueo, sequedad y una picazón. Recuerda que cuando la piel muestra deshidratación es por la pérdida exagerada de agua y no porque se encuentra reseca. TIPS PARA UN CUTIS HIDRATADO Evitar la sobre exposición del sol ¡Recuerda que siempre debes usar protector solar! Evita fumar tabaco . Disminuye la producc...

La conoterapia o ear coning es una terapia ancestral de la medicina alternativa que permite limpiar el oído de una manera relajante y además indolora. ¿Con qué se hace la limpieza? Se coloca una vela cónica y hueca encendida en el conducto auditivo externo. ¿Cómo funciona? Al ingresar a nuestro organismo estas sustancias herbales en conjunto con la temperatura generada en el cono ayudan a desincrustar los microorganismos y partículas que se han almacenado en nuestro organismo a lo largo de meses e inclusos años. Además, estimula los puntos de acupuntura y revitaliza la circulación produciendo una agradable sensación de bienestar. ¿Para quién es recomendable? Es un tratamiento preventivo para cualquier persona ; en especial para nadadores y buceadores. ¿Cuáles son los beneficios? Ayuda a eliminar problemas de baja audición por exceso de cerumen, rinitis, sinusitis, otitis, padecimientos respiratorios, dolores de cabeza y muchos más problemas que se puedan presentar en este delicado órga...

Sabías que nuestro cutis se puede ver afectado por varios factores; entre ellos el envejecimiento , este es un proceso fisiológico que a todos nos afecta, y eso es debido a distintos factores, que van desde la alimentación hasta el medio ambiente. Algunos factores externos que dañan a nuestro cutis son los famosos radicales libres. Leamos un poco este tema. Los radicales libres son nada más ni nada menos que las moléculas que el propio organismo genera a causa de factores endógenos como el estrés, la deshidratación celular, o un exceso de ejercicio físico. Estos factores desencadenan un proceso conocido como estrés oxidativo.  Algunos de estos factores de envejecimiento pueden ser retrasados con alimentación, cremas, y cambios de hábitos. En relación a la alimentación existen ciertos alimentos que nos ayudan a retrasar la oxidación: El aguacate por ejemplo, contiene ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo A y C, y antioxidantes que ayudan a combatir la degeneración celular. ...

En esta ocasión hablaremos de un tratamiento corporal. La presoterapia es una técnica que consiste en ejercer presión sobre una o varias zonas del cuerpo para estimular el funcionamiento del sistema linfático y la circulación sanguínea. El sistema linfático mantiene el equilibrio de los líquidos del cuerpo. Si no funciona en forma adecuada, el líquido se acumula en los tejidos y causa una hinchazón llamada linfedema. Otros problemas del sistema linfático pueden incluir infecciones, bloqueos y cáncer. ¿Cómo funciona este tratamiento? Es necesario que el paciente se coloque una especie traje que consiste de botas, mangas o faja en la zona abdominal, el traje se llena de aire de forma controlada de acuerdo a cada paciente y a la parte del cuerpo que se va a tratar hasta producir un efecto de presión regulada,consiguiendo localizar las concentraciones de grasa y disolverlas. ¿Es doloroso? Es un proceso completamente indoloro y no invasivo. Con esta técnica, se logra la sensación de un mas...